記憶が正しければ９月から、ジムに通い始めました。
通い始めた理由は４つ。
- 学校卒業してから日常に会う人が固定されて且つ、国立という街にほとんど知り合いがいないから、部屋でじっとしていると下手すると一日中誰とも会わないという事態になるのが耐えられなかった
- 大学入学時から目をそらし続けていた日頃の運動不足を解消するため
- 大学入学時から目をそらし続けていた基礎筋力不足を解決するため
- この年でガリガリもさすがにダサいかなと思い始めた
まずは一番上の「誰とも会わないのは辛い」というのを解消しようと
国立のジャズバーに通ってみたりしたのですが、
ボトルキープして毎夜の如く飲みに出て、ハードリカー摂取して
夜遅くに帰ってくるという生活よりも、
同じくお金をかけるなら今まで興味あったけど踏ん切りつかなかった
ジム通いの方が遥かにいいな、と思い直したのです。
その中で気づいたことをいくつか。
◆運動は楽しい
小学生の頃はサッカーを６年間、中学の時はバスケを３年間やった僕ですが
実のところ運動自体はそれほど好きではありませんでした。
身体能力は低いわけでもないですが、高いというわけでもなくごく平凡。
筋力の無さは折り紙付きで逆上がりは未だかつて出来たことがありません。
特に好きな訳でもないから、高校入学後吹奏楽や声楽に傾倒してからは
とりたてて運動する時間を確保したりはしませんでした。
が。
大学在学中に「演奏家だったら体力と筋力必要だよ」と耳にタコができるほど聞かされ
それでもその事実に目をそらしてきた僕ですが、
このタイミングになってジムで自分の身体を鍛えてみると
身体を動かすことの快感というか楽しさが、しみじみわかるようになりました。
精神の健康にも身体の健康にも、適度な運動が一番とあらゆる情報番組が
口を揃えて叫んでいますが、
特に精神の健康という点について、なるほどなと体験を以って納得しました。
◆自分の身体の変化が嬉しい
少しずつではありますが、自分の身体のフォルムに変化がみられるのが面白いです。
なにせ今まではかなりの「ガリガリ」でしたから。
胸元を触ればすぐ骨、の状態。
それが最近ではうっすらと筋肉の層が現れてきたからあら不思議。
人間の身体とはこうも変化するのだな、という人生初めての驚きに遭遇しました。
まだまだガリガリも良いところですが、
長い時間をかけて、舞台にあがっても貧相に見えないくらいの身体になりたいものです。
◆小さな目標設定とその達成を繰り返す毎日は気持ちいい
もしかしたらこれが一番大きな収穫かもしれません。
毎日のメニューを決めて、朝起きた時や前日までの生活の様子でそれに微調整を加え
そこで設定した目標をひとつずつ達成していく。
次の日は前日を振り返り、また目標に修正を加え達成していく・・・
このPDCAサイクルを毎日こなしていくのって、気持ちいいものなのですね。
僕は生来のものぐさなので、予定がなにも無いと
録りためていた映画なんかをだらだらとみたり
歌の練習をするにしても注意力散漫でどうも効果が薄かったり
そんな生活をしてしまいます。
そこには「何かを計画し実行し分析し修正し再度実行！」みたいな行動プロセスが介在する余地はみじんもありません。
でも、ジムに通い始めてから、「目標を設定し、それを達成する」という
ほんの小さなサイクルのなかに自分を落とし込んでいくことの楽しさを知ることが出来ました。
歌の練習だと、どうしても理想が高くなってしまっていたようで、
その分「設定した目標の達成」までの時間的距離が長くなってしまい、
そこに行き着くまでに集中力が途切れがちだったのですね。
身体を鍛え始めてから、まずはなるべく小さな規模で
PDCAサイクルを設定した方がいいということに気づいたので
この気付きは歌の練習をはじめに、生活スタイルなんかにも応用するようになりました。
3ヶ月、ゆるりと無理をしないくらいのトレーニングで
どれくらいの筋肉がつくのかが体感できたので、
半年後、１年後、１０年後の理想を見据えて
今日も小さな達成サイクルを消化してきたいと思います。
☆出演情報
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第4回まちなかの文化芸術イベント
シティ☆コンサート
〜Xmas オペラコンサート〜 日時 平成25年12月14日（土） 午後1時30分開演
会場 甲府市役所本庁舎 1階 市民プラザ（ローソン横）
出演 廣橋英枝（ソプラノ）
佐々木洋平（テノール）
山野靖博（バス）
森脇涼（ピアノ）
入場料 無料
主催 甲府市教育委員会
曲目 アヴェマリア グノー作曲===========================================
アヴェマリア シューベルト作曲
アヴェマリア カッチーニ作曲
星は光りぬ
クリスマスソング
Cloud of Arts 主催
廣橋英枝＆山野靖博 デュオリサイタル
日時 2014年2月23日（日） 14:00開演 （13:30開場 15:50終演予定）
会場 山梨県立図書館２階 多目的ホール（全162席）
チケット 全席自由3000円
出演 廣橋英枝（ソプラノ）
山野靖博（バス）
林正浩（ピアノ）
お問い合わせ 08050946204(山野)
y.unyou.y@gmail.com(山野)
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